Ingrédients ( pour une personne ) :
- 1 grosse tomate ou 2 petites
- un peu de fromage de chèvre
- 1 boîte de sardines
- 1 c-à-s d'huile (noix, de colza, d'olive, ... )
- ail
- persil
- sel
Recette :
- Couper la ou les tomate(s) en dés, puis émincez les morceaux de fromage de chèvre et les sardines.
- Salez et assaisonnez ( ail, persil ).
Info nutrition !
Parfois, les choses les plus simples sont les meilleures... Cette salade on ne peut plus facile vous apportera un bel apport en oméga 3, du "bon" gras essentiel au développement et au bon fonctionnement de notre organisme.