Salade de tomates, chèvre et sardines Ingrédients ( pour une personne ) : 1 grosse tomate ou 2 petites un peu de fromage de chèvre 1 boîte de sardines 1 c-à-s d'huile (noix, de colza, d'olive, ... ) ail persil sel Recette : Couper la ou l... Entrée 23 avr. 2026
Pancakes à la banane Ingrédients ( pour 3-4 pancakes ) : 1 banane 1 oeuf 65g de farine cannelle ( optionnel ) Recette : Commencer par écraser la banane dans un bol. Ajouter l'œuf à la purée de banane et bien mélanger, pui... Dessert Goûter Petit-déjeuner 23 avr. 2026
Crumble patate douce, feta et noix Ingrédients (pour 4 personnes) : 2 patates douces 150g de fromage feta 1 oignon rouge 2 gousses d'ail 1 poignée de noix Huile d'olive, sel, poivre, muscade Pour la pâte à crumble : 100g de farine (au ... Plat 23 avr. 2026
Banana bread Ingrédients : 3 bananes (de préférence bien mûres) 2 œufs 150g de farine 100mL de lait végétal (amande, noisette, soja, ...) 5g de levure chimique 1 pincée de sel cannelle Recette : Préchauffer le fou... Dessert Goûter Petit-déjeuner 23 avr. 2026
Cookies protéinés Ingrédients ( pour environ 8 cookies ) : 1 cas de poudre de protéine 100g de flocons d'avoine ou de farine 1 oeuf 1 cas de beurre de cacahuète 1 cac de levure chimique 1 cas de sucrant ( sirop d'érabl... Dessert Goûter Petit-déjeuner 23 avr. 2026
Agrumes confits Ingrédients : les agrumes de votre choix (citron, orange, pamplemousse, etc.) pour le sirop : 1L d'eau + 500g de sucre + épices (cannelle, étoile de badiane, vanille, poivre, etc.) Recette : Commencer... Dessert Goûter 23 avr. 2026